2020年仅剩100天，改变从今天的努力开始！

2020年仅剩100天

改变，从今天的努力开始！

距全年结束仅剩100天

你是否还有不甘？

那就推自己一把，全力以赴

100天也能创造奇迹！

不管以前如何，从今天起

开始制定目标吧

100天

见证不一样的你

读书

选择一本需要时间精力阅读的书，在100天内从头看到尾，每天读一点。

守时

每天把闹钟时间提前一分钟，并确保闹钟响起后，你就起床。即使是无意迟到，也是不尊重的表现，所以宁可提前半小时，也不要迟到一分钟。

学会克制

如果有人惹恼你，先思考一分钟最好的解决措施是什么，而不是立刻做出反应。

学习新事物

每天学习一件新事物，哪怕只是一个新单词。

不买无用的东西

买东西之前，先好好想清楚，你是不是真的需要，一定不要买任何你不需要的东西，把省下来的钱存起来。

记录幸福

每天写下5到10件让你感到快乐或要感激的事情。

坚持运动

每天坚持运动，100天后你就可以看到明显的身体变化，这会让你更加自信。

健康饮食

每天都要吃一定量的蔬菜和水果，坚持每天都要喝足够的白开水，而不是碳酸饮料或奶茶。选择一种持续影响你饮食健康的食物，在接下来的100天，快速戒掉它。

学会自我放松

列出20件你喜欢做的事，觉得压力大了，就做些让自己舒心的事情来转移注意力。

改变自己，只需100天

100天后

遇见更好的自己

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